在过去的一个月时间里，全国田径大奖赛系列赛先后在肇庆和武汉举行了两站比赛，史冬鹏、谢文骏、江帆(微博)和纪伟四人为了两个奥运名额展开了激烈的争夺，也算是早早开始了室外赛季的征程。相比而言，刘翔因为去年的优异表现，早早就拿到了奥运参赛资格。因此，他并没有参加以上两站比赛，而是更加专心、系统地备战奥运会。

从刘翔今年室外赛季的安排来看，第一站是5月6日的日本川崎田径黄金大奖赛，第二站则是5月19日的钻石联赛上海站。两站比赛隔了差不多两周时间。相比钻石联赛而言，黄金大奖赛其级别也低一个档次，参加的高水平选手也不是很多，而钻石联赛上海站的110米栏比赛，包括奥利弗以及理查德森等名将都会出席。可以说，刘翔团队选择这样的安排，也很利于刘翔从易到难，有一个很好的过渡和适应。

室外首战在即，刘翔的备战情况如何呢？其实，自从3月上旬从土耳其室内世锦赛归来后，刘翔就投入了室外赛季的备战中，训练重点由冬训时的前半程，逐渐转移到了后半程上以及全程训练。而从4月6日开始，刘翔的训练强度进一步加大，开始了年度第一堂12个栏的训练课。当然这期间，因为上海天气比较反复，因此在前期刘翔的训练还是待在室内馆内，不过近期随着气温上升，天气变得热了起来，他的训练已经转移到了室外。

“最近训练强度慢慢在加大，情况还不错，一切都在自己可以掌控的范围内进行。”刘翔在接受腾讯体育采访时介绍，自己的状态随着训练的深入也在慢慢提升，全程训练各方面的感觉都还不错。

由于在年初的室内赛60米栏比赛上取得了很好的成绩，可以说刘翔通过8改7很好地解决了自己的相对短板——前半程。在这个基础上，刘翔在全程110米栏项目上，第一站室外赛川崎站的成绩会怎么样，无疑令人期待。“慢慢来吧，希望跑出自己近期的训练成果来就行了，一步一个台阶去提升自己。”刘翔对此表示